発熱時のケア～回復をサポートする3つのタイミング～ 在宅看護のポイントPart.2

新型コロナやインフルエンザなどのウイルスが体に侵入すると、体温調整をつかさどる脳の視床下部から全身に指令が行きます。免疫がウイルスと闘う力を高めるためです。この時、通常の体温設定よりも高い温度に設定され（セットポイント）、それに向けて熱が上昇。しばらく維持された後、熱が下がります。実は、熱の上昇・下降のタイミングに、回復を助けるポイントがあるのです。

「在宅看護のポイント Part.1」
看護時の消毒・清掃についてはコチラ ⇒

発熱時のケア、3つのタイミング

発熱時のケア、3つのタイミング（※小児の場合は医師とご相談ください）

＜1＞上り坂のタイミング（寒気があるとき）

体温上昇を助けるために、掛け布団を追加し、電気毛布や湯たんぽなども使用（特に手足を温める）。
まだ頭は冷やしません。
常温～温かい水分を飲んでおきます（後で汗をかくため）。

＜2＞高台のタイミング（熱が高いままのとき）

寒気がなくなったら、布団を減らし、電気毛布などの使用をやめ、氷枕などで頭を冷やします。
ここで、多めに水分をとります。
長い時間、高温が続くと体力を消耗し、体がダメージを受けるので、首、脇の下など太い血管のある場所を重点的に冷やしたり、医師の指示で解熱剤を飲んだりします。

＜3＞下り坂のタイミング（熱が下がっているとき）

発汗は大切ですが、汗を多量にかくのが良いわけではありません。
汗をかいたら体を拭いたり着替えたりし、ゆっくり休めるように寝具や服装を調整します。
脱水症状を予防するため、体が吸収しやすい経口補水液を飲むのもオススメです。
のどの痛みがある時は、とろみのある葛湯や常温の飲むゼリーなどを少しずつとりましょう。

自作の「経口補水液」
1リットルの水に、塩3g（小さじ1/2杯）と、砂糖40g（大さじ4杯半）を溶かす。少量の塩分と適量の糖分が加わることで、ただの水よりも体が吸収しやすくなります。おう吐や下痢の症状もある場合は、よりこまめな水分摂取が大切です。

※コップに移して飲むようにし、1日で飲みきれない分は捨てましょう。