かほく市赤十字奉仕団がノルディック・ウォーキング教室を開催！

１０月１８日（火）、石川県ノルディック・ウォーク連盟から講師に来てもらいノルディック・ウォーキング教室を行いました。2本のポールを持ってクロスカントリースキーのように歩くことで膝や腰への負担を減らしながら、全身運動が行える新しいスポーツで、この日はかほく市内の公園にて、ポールを使ったストレッチから始まり、公園内を実際に歩いてみました。ポールを使うことで急な坂道や階段もスムーズに昇り降りしていました。